As canetas emagrecedoras têm ganhado cada vez mais destaque como uma alternativa no tratamento da obesidade e do sobrepeso. Apesar dos resultados promissores, o uso desses medicamentos exige acompanhamento médico contínuo, pois envolve riscos, ajustes individuais e cuidados que vão muito além da simples aplicação do produto. O que são as canetas emagrecedoras? As canetas emagrecedoras são medicamentos injetáveis que atuam principalmente no controle do apetite, na regulação da

As frutas são grandes aliadas de quem busca emagrecer com saúde. Naturais, saborosas e nutritivas, elas oferecem uma combinação poderosa de fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes que contribuem para o controle do peso e para o bom funcionamento do organismo. Quando consumidas de forma equilibrada, ajudam a reduzir a fome, melhorar o metabolismo e evitar excessos calóricos. 1. Baixas calorias e alta densidade nutricional A maioria das frutas tem baixo valor calórico e alt

O emagrecimento vai muito além de dieta e exercícios físicos. Cada vez mais estudos e especialistas apontam que a saúde mental exerce um papel fundamental no processo de perda de peso. Emoções, pensamentos, hábitos e o nível de estresse podem influenciar diretamente o metabolismo, o comportamento alimentar e a motivação para manter um estilo de vida saudável. A relação entre mente e corpo A mente e o corpo funcionam de forma integrada. Quando a saúde mental não está equilibra

A desidratação acontece quando o corpo perde mais líquidos do que recebe, prejudicando o funcionamento normal do organismo. A água é essencial para regular a temperatura corporal, transportar nutrientes e eliminar toxinas. Por isso, reconhecer os sinais de desidratação é fundamental para evitar complicações, especialmente em crianças, idosos e pessoas fisicamente ativas. Principais sinais de desidratação Os sintomas variam conforme o grau de desidratação, mas os mais comuns i

O começo de um novo ano carrega algo especial: a sensação de recomeço. É como se a vida nos oferecesse uma pausa para respirar fundo, reorganizar prioridades e escolher, com mais consciência, o caminho que queremos seguir. Entre tantas metas e planos, existe uma decisão que pode transformar todas as outras: cuidar da saúde e priorizar a qualidade de vida. Um novo ano, novas escolhas Mais do que promessas ousadas, o início do ano é sobre intenções reais. Cuidar da saúde não pr

Todos os dias, fazemos escolhas — algumas simples, outras decisivas. O que comer, como organizar a rotina, quando descansar, até onde ir e quando parar. O que muitas vezes passa despercebido é que todas essas decisões impactam diretamente a nossa saúde. Por isso, colocá-la no centro das decisões não é exagero: é sabedoria. Saúde influencia todas as áreas da vida Quando a saúde está em equilíbrio, tudo flui melhor. Corpo e mente saudáveis favorecem clareza mental, energia, foc

O início de um novo ano costuma trazer esperança, planos e expectativas — mas também pode despertar ansiedade. A pressão por mudanças rápidas, metas ambiciosas e comparações constantes faz com que muitas pessoas se sintam sobrecarregadas logo nos primeiros dias do ano. Se você sente um aperto no peito, inquietação ou medo de não dar conta de tudo, saiba: isso é mais comum do que parece. Por que o começo do ano gera tanta ansiedade? O novo ano simboliza recomeço. E, junto com

Em 2026, falar sobre saúde vai muito além de evitar doenças. Priorizar sua saúde é uma escolha estratégica para viver melhor, com mais energia, equilíbrio emocional e qualidade de vida. Em um mundo cada vez mais acelerado, cuidar de si deixou de ser luxo e se tornou necessidade. Na Verte, acreditamos que saúde é um investimento contínuo, e quanto antes você começa, maiores são os resultados ao longo do tempo. Saúde como base para uma vida plena Quando você coloca sua saúde e

A obesidade infantil é um dos principais desafios de saúde pública da atualidade, afetando o bem-estar físico, emocional e social das crianças. Caracteriza-se pelo acúmulo excessivo de gordura corporal e está diretamente relacionada a hábitos alimentares inadequados, sedentarismo, uso excessivo de telas e fatores genéticos. A prevenção e o cuidado precoce são fundamentais para garantir um crescimento saudável. Entre os principais cuidados, destaca-se a adoção de uma alimentaç

Quando o assunto é emagrecimento, uma das maiores armadilhas é a comparação. Resultados rápidos vistos nas redes sociais podem gerar frustração e ansiedade, mas a verdade é simples e fundamental: cada corpo tem seu próprio tempo. Na Verte, acreditamos que emagrecer vai muito além da balança. É um processo individual, que envolve fatores físicos, emocionais e comportamentais — e respeitar essa individualidade é essencial para alcançar resultados duradouros. Por que o emagrecim

Durante os dias quentes, o corpo perde mais líquidos por meio do suor, mecanismo natural que ajuda a regular a temperatura corporal. Quando essa perda não é reposta adequadamente, o organismo entra em estado de desidratação, o que pode trazer diversos riscos para a saúde e o bem-estar. Entender esses riscos é o primeiro passo para cuidar melhor do corpo, especialmente em períodos de altas temperaturas. 1. Desidratação e queda de energia A falta de água compromete funções bási

Com as altas temperaturas, manter o corpo bem hidratado se torna essencial para a saúde, a disposição e o equilíbrio do organismo. No calor, perdemos mais líquidos através do suor, e repor essa água corretamente ajuda a evitar cansaço, dor de cabeça, tonturas e queda de rendimento no dia a dia. Confira abaixo dicas práticas de hidratação para cuidar do seu corpo nos dias quentes. 1. Beba água ao longo do dia Não espere a sede aparecer para se hidratar. A sede já é um sinal de

Emagrecer após o parto é um desejo comum entre muitas mulheres, mas a verdade é que esse processo envolve muito mais do que força de vontade. O corpo passa por mudanças profundas durante a gestação e, depois do nascimento do bebê, começa uma fase de adaptação que exige paciência, compreensão e cuidado. Neste artigo, você vai entender quais são os principais desafios do emagrecimento pós-parto e por que respeitar o tempo do corpo faz toda a diferença. 1. Oscilações hormonais q

Muita gente acredita que emagrecer significa apenas ver o número da balança diminuir. Mas na prática, peso e emagrecimento são coisas bem diferentes. Você pode perder peso sem emagrecer — e pode emagrecer sem que o peso mude tanto assim. A diferença está no tipo de massa que você está perdendo: massa gorda ou massa magra. Entender isso é fundamental para quem busca resultados reais, saudáveis e duradouros no processo de emagrecimento. O que é massa gorda? A massa gorda corres

A vontade de comer doce é muito comum — especialmente quando estamos estressados, cansados ou precisando de um “conforto” rápido. Mas ceder sempre aos doces ultraprocessados pode atrapalhar hábitos saudáveis. A boa notícia? Existem alternativas deliciosas, simples e que ajudam a controlar o desejo de forma equilibrada. A seguir, veja 10 opções práticas para quando a vontade de doce bater: 1) Frutas naturalmente doces (banana, uva, manga, mamão) As frutas são uma maneira rápid

Emagrecer não é apenas “comer menos e se exercitar mais”. Cada pessoa tem uma história, biologia, metabolismo, rotina e desafios emocionais diferentes — e por isso um mesmo plano alimentar ou estratégia pode funcionar muito bem para alguém e falhar completamente para outra. É aqui que entra a avaliação individualizada, um passo fundamental para quem busca resultados consistentes, saudáveis e duradouros no processo de emagrecimento. Neste artigo, você vai entender por que uma

A ansiedade é uma das principais causas de compulsão alimentar — e esse ciclo pode se tornar um grande obstáculo para quem busca emagrecer ou manter um peso saudável. Entender essa relação é o primeiro passo para romper padrões automáticos e recuperar o controle sobre a alimentação. Neste artigo, você vai entender por que a ansiedade leva à compulsão, como identificar os sinais e quais estratégias realmente ajudam a lidar com esse comportamento. O que é compulsão alimentar? A

Você já percebeu como a sua energia diária muda quando dorme bem, bebe água suficiente e se movimenta? Embora pareçam ações simples, sono, hidratação e mobilidade formam um trio poderoso — e muitas vezes subestimado — capaz de transformar sua saúde, seu humor e sua produtividade. Neste artigo, você vai entender por que esses três pilares são essenciais e como incluí-los na rotina de forma prática. Sono: a base da recuperação do corpo e da mente Dormir bem não é luxo: é fisiol

A obesidade é uma condição de saúde complexa, multifatorial e cada vez mais comum no ambiente corporativo. Para além das questões estéticas, ela impacta diretamente energia, foco, produtividade, motivação e absenteísmo — fatores fundamentais para um bom desempenho profissional. Compreender esses efeitos é essencial tanto para colaboradores quanto para empresas que desejam criar times mais saudáveis, produtivos e satisfeitos. Neste artigo, você vai entender como a obesidade in

1) Divisão do Prato (prato tradicional de almoço/jantar) 🍅 50% do prato → Vegetais Saladas, legumes, verduras → dão saciedade, têm fibras e baixas calorias. 🍗 25% do prato → Proteínas Carnes magras, ovos, peixes, tofu, frango → essenciais para recuperar músculos e controlar fome. 🍚 25% do prato → Carboidratos integrais Arroz integral, batata, mandioca, quinoa, massa integral → energia de forma equilibrada. 🥑 + Acompanhamento saudável Gorduras boas: azeite, abacate, castan